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突然感到焦慮，請問是經(jīng)常有這種情況嗎？頻率是怎樣的？發(fā)生焦慮的時候有沒有發(fā)生什么事情，或者有什么規(guī)律沒有？這些都是您需要注意的地方。歡迎來訪咨詢。
突然焦慮的時候觀察自己，到底什么讓你焦慮了，是事兒，還是人，把讓你焦慮的問題看的更清楚點，分析一下，沒有解決不了的事兒
人生來就是一無所有，走的時候也不會帶走任何東西，所以一切都是生外之物，沒什么可怕的，失去又怎樣，本來就一無所有的來的