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小時候出去春秋游的時候會有一種想法：快樂的一天馬上要結(jié)束了…等我長大之后回頭看看 這一天真的有這么開心嗎？還是說我會忘記這一天
我現(xiàn)在19歲，一旦經(jīng)歷了幸福的事情，比如每次回家陪伴我的父母時，我會非常傷心。我會想到陪伴他們的時間都是有限的，得到的幸福也是有限的。他們的存在對我來說太美好了，我沒法面對總有一天要和他們分離的事實。我沒法面對我擁有的一切，還有我自己將會在將來的某一天消失的事實。
我明白我已經(jīng)擁有了許多了，但我實在沒辦法擺脫這種痛苦，甚至每天起床會為自己擁有美好的一天而感到痛苦。
這算是害怕死亡嗎？大家都會這樣嗎？
怎么改變這樣的思維方式啊
通過你的文字，我明白了你的意思?；蛘邠Q句話講，我明白了你字面上表達(dá)的意思。但是不管是你還是我，對于你字面上表達(dá)的這個意思是沒有辦法進(jìn)行一個非常清楚的解釋的。
也就是說，其實這里面重要的是你的感受。當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，你會急于去探索我為什么這樣。其實背后的意思是我不想這樣，所以是急于想去解決這個出現(xiàn)的現(xiàn)象。但其實真正對你有幫助的。是停下來去探討一下你在這種現(xiàn)象的時候是什么樣的想法？什么樣的感受。盡可能的多去探討這一方面。我相信你會有超越大腦思考的那種不一樣的感受，這種感受會告訴你這種探討對我是有幫助的。
我在這里，有需要可以找我。
您好，我是壹點靈平臺公益咨詢師趙秀云。
美好的事物并不恒久，這一點讓您的內(nèi)心會有憂慮，害怕美好的失逝去，害怕幸福的逝去，害怕親情當(dāng)然逝去等等?？赡茉久篮玫氖虑?，您身處其中也無法很好的享受。我能感受到您內(nèi)在的敏感，您很容易體察到這種細(xì)微的變化。事事無常，我們可能無法改變這個事實，但如果懷揣著這個重?fù)?dān)，我們可能就無法享受每一個當(dāng)下。就像鞋子里面進(jìn)了一粒沙子，如果任由它在鞋里不去處理，可能我們一直要忍受著痛，但如果我們停下來，將沙子倒出去，我們才能步履不停。
生活中有很多缺憾，正因為在一起的時間短暫，我們才更懂得珍惜。好好享受當(dāng)下吧，當(dāng)你能夠認(rèn)真的活在當(dāng)下，就不會太執(zhí)著于失去了。
您好，你很容易對流逝的美好感到傷心難過，在幸福的時刻也沒辦法坦然的去享受，總會因為即將逝去而錯過當(dāng)下的美好，這種感覺真的不好受，我想你一定也很納悶自己為什么會這樣。
一方面這與早年的親密關(guān)系有關(guān)，在你幼年時期，是否媽媽是一直陪在身邊的，還是說總是會出現(xiàn)又離開，帶給你最初的感覺是這個世界不安全不可靠，美好的相聚總會結(jié)束的。
另一方面可能跟你對自己的評價有關(guān)，在你內(nèi)心的核心信念是一種不配得感，一旦你遇到幸福快樂的事，你會覺得自己根本不配得到這些，這些就算得到也會很快就沒了，所以陷入悲傷當(dāng)中。
面對這種情況，你可以學(xué)習(xí)一些正念的練習(xí)，只關(guān)注當(dāng)下，打開自己的所有感覺，去感受當(dāng)下的細(xì)微存在，慢慢的訓(xùn)練自己能活在當(dāng)下的時光中，體味幸福的感覺。
同時，可以通過心理咨詢提升自信，找到內(nèi)心的安全島，相信自己配得一切的美好。
您好，我是壹點靈公益解答師林偉君，很高興回答你的問題。
很開心你在這樣的年紀(jì)能有這樣的思考，老師記憶里最深刻的是秋天老家果園里結(jié)果，在吃果子的時候我覺得秋天就要結(jié)束了，這會讓我很傷心，長大后老師知道明年的秋天還有幸福。不知道在你成長歷程中遇到了什么經(jīng)歷讓你很害怕分離跟結(jié)束，但面對幸福的短暫結(jié)束，遺憾跟害怕也是正常的，因為你似乎不太相信明天也會有讓你幸福的事情發(fā)生。
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在此邀請你跟我一起思考以下幾個問題：
1.每次當(dāng)你感到痛苦的時候，你都是如何處理的呢？可以詳細(xì)描述一下心理過程跟你的行為。
2.當(dāng)你回想過去的一些幸?；貞浀臅r候，你還會有幸福的感覺嗎？
3.你有好朋友或者物件，能讓你覺得他會陪伴你一輩子，且一直能讓你感到幸福？
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或許對此你有了些新的思考，給了幫你更好地調(diào)整狀態(tài)，給你幾個調(diào)整的方向：
1.用行動來代替思考。比如在陪伴父母的時候你很害怕分離，在這個有限的過程中請做一些事，例如：幫爸媽做一些家務(wù)；用照片記錄跟爸媽的過程；把害怕的心理用日記寫下來。
2.接納自己，覺察情緒。害怕幸福結(jié)束是一種很正常的情緒，不用刻意阻止，可以每次嘗試記錄下你害怕的過程。類比老師害怕鬼，每次遇到?jīng)]有燈光的過道的時候我都會害怕。
3.建立良性的社交關(guān)系?？梢愿笥?，同學(xué)，親戚交流最近的遇到的事，說說心里話。
4.相信有些東西會一直陪伴你?？梢允桥笥眩瑫?，玩偶，家人。只要你需要，他們隨時能給到你幫助。
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感謝你的信任，希望我的回答能夠幫助到你。
害怕幸福的結(jié)束，直面恐懼的勇敢。親愛的，看到這樣的字句，不禁感嘆，這就是人性啊。我們?nèi)诉@一生，一方面在追求幸福，另一方面又帶著很多擔(dān)憂和恐懼，最深層次的莫過于死亡吧。所以您考慮的事情本身很有意義～也許是想趁機思考意義然后重裝再出發(fā)帶給自己足夠的底氣呢～
我要非常恭喜您，已經(jīng)清楚的認(rèn)識到自己的模式，看見就是療愈，所以也許這樣的念頭經(jīng)常不自覺的從你頭腦中迸發(fā)出來，無法控制。仿佛已經(jīng)形成自動回路，每當(dāng)幸福過度就會害怕結(jié)束，每當(dāng)恐懼過度又會希望自己勇敢。這就是人類進(jìn)步的源泉啊～當(dāng)然適度即可～
所以，此刻想帶您嘗試著轉(zhuǎn)念看看。if…then的原則很有魔力哦～讓我們的頭腦不再按老路自動駕駛。“每當(dāng)我有不好的念頭產(chǎn)生，那我就吃一根棒棒糖?（自己喜歡做的事情，讓自己開心的事情）”
感覺好就能做得好！加油，期待您的嘗試～
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害怕經(jīng)歷的幸福會消失，覺得和父母相聚的幸福也是短暫的；害怕總有一天和父母分離；害怕自己也會有一天消失。帶著這么多的害怕確實很痛苦，會讓人感到很焦慮。
這些恐懼可能和你小的時候的和母親的客體關(guān)系有關(guān)，不知道你和母親在你嬰幼兒時期是不是會聚少離多？讓你對分離產(chǎn)生了恐懼，會有很強的不安全感。
所有的這些恐懼背后都有一個想要把他們變成永恒的信念，幸福是永恒的，和父母永遠(yuǎn)在一起，自己也可以永恒的存在，這是無法達(dá)到的。我們能做的更多的是活在當(dāng)下，努力即幸福。