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專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
2020-12-30 12158次閱讀 2個贊
咨詢次數(shù)：6
咨詢費用：700元
案例類別：人際關系
案例簡述：
案主：男，26歲，本科畢業(yè)主訴：崗前培訓中，無法忍受領導“管教”，經(jīng)常有沖動想打領導一頓，不過都強忍住了。由于崗前培訓要在單位住挺長時間，所以一直不開心，每天都想回家。一聽母親電話來管教自己，或聽他人管教，就血脈噴張、火冒三丈，一瞬間有想打死對方的沖動。最近病假幾天沒有管，一個人待著，感覺放松舒服。
咨詢經(jīng)過：
一、分析
早年母親非?？量糖覒土P嚴重，每次作業(yè)寫錯了，就把自己從床上拖起來罵很久，要求自己罰抄幾十遍幾百遍，告訴自己這種題都做錯以后肯定考不上好大學，肯定沒出息，要撿破爛。
幫助案主聚焦當時的情緒感受，一瞬間的羞恥、憤怒，被隨之而來的自責、內疚、恐懼所掩蓋。
案主內心住著一個“過度嚴苛且過度懲罰”的母親，當時自己有很強烈的反擊情緒，由于不敢表達出來，所以一直壓抑在內心，每次回想起來，都有很深的恐懼與恨意。
日常生活中的其他場景中，當有人或者有規(guī)則過于嚴苛，尤其是提到懲罰措施的時候，案主的相關情緒和想法就被激活——情緒上是很沖動想去攻擊對方，想法上是覺得這種要求違背人性。
與此同時，案主喜歡一個人待著，覺得那樣很放松，因為一個人無拘無束的時候，這種心理創(chuàng)傷模式不會被激活。然而，這并不是解決問題的方式，而只是避免創(chuàng)傷模式激活的逃避方式。
二、矯正性體驗
通過（線上）雙椅技術，讓來訪者分別扮演自己與內在母親，進行角色扮演式對話。
進行幾輪對話之后，案主感覺自己能理解母親為什么對自己那么苛刻且懲罰了，怨恨緩解了很多。
這個過程，咨詢師對案主的引導、鼓勵和抱持很重要。
三、回到生活
問案主幾個被嚴苛要求的新近場景和未來場景，看看案主如何面對，案主回答情緒上一開始可能會有沖動，但是很快可以調節(jié)過來恢復平靜；想法上可以像別人那樣去適應。
讓案主自己舉例一些不容易應對的場景，案主認為同齡人“管教”自己時自己可能還是會不舒服，不過相比咨詢之前，不舒服的程度有了一些下降。
咨詢師指出，如果這段時間還有比較強烈的不舒服感覺，也許下次咨詢可以就這個問題繼續(xù)探討，可能有其他深層次的創(chuàng)傷需要處理；如果不舒服的程度可控，說明這個創(chuàng)傷的影響已經(jīng)大幅削弱了。
經(jīng)驗感想：
很多人為了避免心理創(chuàng)傷模式的激活，選擇了逃避工作（辭職）、逃避社交（獨處），逃避現(xiàn)實（網(wǎng)癮、小說癮），這些都不是健康的應對方式，因為創(chuàng)傷的心理模式依舊存在，只要場景出現(xiàn)，依舊會帶來負面影響；即使作為刺激信號的場景一直不出現(xiàn)，創(chuàng)傷也會以其他形式傷害自己，比如內心沖突不斷，削弱心理能量，讓人焦慮不安或者抑郁消沉。
通過閱讀資料或自我反思來處理創(chuàng)傷是非常罕見的，往往是自我感覺心理舒服了，其實只是選擇了避免激活創(chuàng)傷心理模式的應對方式而已。
比如失戀之后非常痛苦，告訴自己不再相信異性了，就可以避免痛苦了，表面上邏輯沒錯，但是每個人內心的依戀需求都是無法磨滅的，嘴上說著“不再相信異性”的人，往往內心特別渴望完美的異性來打破自己的偏見，化解自己的怨恨。然而，由于有這種創(chuàng)傷帶來的負面情緒和負面想法，由往往會把不錯的情感關系弄得很糟糕。
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