冗思是指个体反复关注曾经体验的消极情绪或经历的消极情境以及产生这些消极情绪的原因和不良后果的思维方式，是一种非适应性的应对模式。冗思会对心理健康产生负面的影响，容易导致个体产生负面情绪。例如，某些马航飞机失事的家人，会自责“如果不让孩子出国，把孩子留在身边，就不会发生这种悲剧”。这种情况下，冗思会导致持续的自责、内疚。心理学研究表明：个体童年时期过多受到教养者的保护或遭受了性虐待，或没有学会情绪管理的积极策略，或对情景缺乏控制感，那么他以后产生冗思倾向的可能性比较大。想知道你的冗思水平如何吗？快来跟壹点灵小编一起测一测吧！部分参考文献：[1]Roelofs,J.,Muris,P.,Huibers,M.,Peeters,F.,&Arntz,A.(2006).Onthemeasurementofrumination:Apsychometricevaluationoftheruminativeresponsescaleandtheruminationonsadnessscaleinundergraduates.Journalofbehaviortherapyandexperimentalpsychiatry,37(4),299-313.