【测评介绍】不同昼夜节律的人通常有着不同的生理学特征，比如有人倾向早睡早起(清晨型睡眠者：Morningness-Sleeper)，我们称之为百灵鸟型，而有人倾向晚睡晚起(夜晚型睡眠者：Eveningness-Sleeper)，我们称之为猫头鹰型。根据研究表明猫头鹰型比百灵鸟型更有可能存在更高的负性情绪水平，继而出现更加严重的睡眠障碍。你是什么生物节律类型？你是否存在生物节律紊乱？快通过测试了解自己是什么日周期类型吧！【测评适配】➤认为自己日常存在睡眠问题的人➤想知道如何缓解生物节律紊乱的人➤想知道自己是否存在生物节律紊乱的人【测评获得】✔︎个人生物节律类型分析✔︎生物节律紊乱的危害性✔︎如何缓解生物节律紊乱【参考文献】Urbán,R.,Magyaródi,T.,&Rigó,A.(2011).Morningness-eveningness,chronotypesandhealth-impairingbehaviorsinadolescents.Chronobiologyinternational,28(3),238–247.https://doi.org/10.3109/07420528.2010.549599.李伟霞.不同睡眠节律青年学生的心理学特征[D].南方医科大学,2016.杨清.社区老年人主观认知减退现状及相关精神行为症状的研究[D].华中科技大学,2020.DOI:10.27157/d.cnki.ghzku.2020.004171.张斌,郝彦利,荣润国.清晨型与夜晚型评定量表的信度与效度[J].中国行为医学科学,2006(09):856-858.