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心理咨詢

情緒控制問題

特別愛哭，可能一點小小的刺激就要掉眼淚，完全控制不了眼淚，已經(jīng)影響到工作與生活。

趙小宣  
宋春英的回答
宋春英心理咨詢師

我想你心里有一個細膩敏感又渴望關(guān)注，委屈的小孩，她需要被傾聽，被看見，被理解，那些讓你流眼淚的情緒都是她經(jīng)歷過并且還未被看見和理解的情結(jié)和體驗，當你流淚時，試著去感受自己內(nèi)在小孩的委屈，難過和無助，接納她的敏感脆弱和無助，傾聽她想告訴你的是什么，和哪些人哪些事相關(guān)，試著去理解和分辨，以你現(xiàn)在成年人的智慧和能量去陪伴那個受傷的小孩，和你一起慢慢成長，慢慢釋懷，接納過往的經(jīng)歷和體驗，面對新的生活。