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想要逃避
高中數(shù)學(xué)有好多都不會，快跟不上了，馬上還要去上課，心煩，不愿被別人落下，看到別人會做內(nèi)心會特別急躁，想哭，心臟特別難受，想死，怎么調(diào)節(jié)啊，難過死了
一想到自己都不會，別人都會很急躁、難過、心臟不舒服。不舒服的時候找個地方坐下，閉上眼睛，感受一下自己的不舒服，慢慢平靜下來。我們在系統(tǒng)的梳理一下?？醋约旱膶嶋H情況和理想的情況差距在哪？該制定一個怎樣的學(xué)習(xí)計劃（包括目標(biāo)和策略及時間）等。如需要請私聊