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覺得自己什么也做不好

我總是覺得自己很差勁,什么也做不好,總覺得讓身邊的親人朋友很失望,好像我總是帶來失望,很多人都因?yàn)槲叶軅y過…

い薰染゛櫻花落ζ  
姚嘉的回答
姚嘉心理咨詢師

積極心理學(xué)派有個(gè)概念,叫做“習(xí)得性無助”,是一直在受挫、指責(zé)這樣的語言冷暴力中成長(zhǎng),所以很容易自我否定,其實(shí),可能實(shí)際未必如此呢!