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心理咨詢

在意別人對我的看法

任何不好的評價都能在心里想很久
希望做一個收到好評的人 但是這樣往往也很累
……
怎么解決呢。

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鄧濤的回答
鄧濤心理咨詢師

太在意別人的評價，是因為我們的自我太脆弱了。在個人成長中，核心自我的形成，是人格成熟的里程碑。核心自我在形成之前，我們就像是環(huán)境的響應物。譬如，你對別人的評價非常在意，你會極力調(diào)整自己，以爭取做到別人眼中的最好。我們需要被看見，而那得是帶著理解、愛與接納的眼睛。要求與評價，就像繩索一樣，會捆住我們的心靈和手腳。
放下那些評價，才能活出自己的生命，你的存在本身就很有價值。