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心理咨詢

怎樣控制自己的脾氣

怎樣能很好的控制好自己的情緒，緩和和夫妻關(guān)系，是少說少做嗎？感覺總有壓力對(duì)于這些事，不知道怎么好

ydl20180707424  
黃鈺涵的回答
黃鈺涵心理咨詢師

是遇到了什么問題嗎？親愛的，你知道，“關(guān)系”是一切的基礎(chǔ)。你現(xiàn)在有意識(shí)的想要控制自己的情緒以緩和夫妻關(guān)系，這樣特別好。說明你很珍惜這段關(guān)系，你想要自我成長。親，解決問題的方式，一定是“疏通”，而不是“補(bǔ)堵”。不說不做就沒有情緒了嗎？把情緒壓抑以后，會(huì)產(chǎn)生自己的深度壓抑，尤其是并沒有意識(shí)到情緒之下的原因并接納處理它時(shí)，可能會(huì)積累到更可怕的爆發(fā)，你覺得會(huì)嗎？
你的問題描述的雖然很模糊，但我覺得能夠感受到你要讓你們的關(guān)系有變化的需要。
希望可以幫助你。