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我是罪人,怎么有臉先走出來?

詳情見上一條動(dòng)態(tài)吧。

總是凌晨四點(diǎn)就醒,每天早上,一天開始的時(shí)候,是最難熬的,睡不著,睜眼睛的時(shí)候就開始想他,總是想一些道理安慰自己,想著想著突然就垮了,就想哭,就覺得撐不住了,喘不過氣來

我就想要個(gè)時(shí)間,多久能好,可是沒有人愿意告訴我,或許他們也是真的不知道

其實(shí)這就是每天固定的懲罰啊,是做錯(cuò)事要經(jīng)歷的懲罰,和最終的相聚無關(guān),是在彌補(bǔ)之前的,不是積攢以后的。

我每天在心里懺悔,跟你和你的父母,我的父母,我們…死去的孩子道歉。你們會(huì)感覺到的吧
???
遭受煎熬彌補(bǔ)罪孽,不是按總量計(jì)算的,不是越難過,好的越快。而是按天數(shù)計(jì)算的,所以,不用放任自己難過下去痛不欲生。
一點(diǎn)點(diǎn)忍受眼前的難過就好,忍住不聯(lián)系他,忍一次,勝算就大一分。

知道會(huì)難過啊,會(huì)放大他的冷漠和憤怒啊,這還不正常嗎,他什么都沒錯(cuò),也在陪我難過呢,我這算得了什么呢 ???

你看,道理我都懂得,我就是不知道怎么過好眼下這一秒

我這個(gè)時(shí)間總是控制不住想去找他,總是心慌到覺得要起身做點(diǎn)什么才好,不能這么干等著。我反復(fù)的幻想是不是找個(gè)心理咨詢師多少錢都行,我們一起去找他,然后堅(jiān)持讓他接受,快點(diǎn)放過自己。

可我什么都做不了,我只能躺在床上,按著自己的心跳,大口的喘氣

一個(gè)人要多久能釋懷,或者放下最愛的人對他最嚴(yán)重的傷害呢,他答應(yīng)過我很努力的轉(zhuǎn)移注意力,但是他現(xiàn)在喜怒無常,我怕時(shí)間太久,他會(huì)抑郁,我現(xiàn)在做SCL90測試已經(jīng)得分280了,他說不定會(huì)更多,我擔(dān)心他,想念他

你們憑經(jīng)驗(yàn)給我個(gè)大概的期限吧,拜托了…

ydl201807147971  
陳優(yōu)珍的回答
陳優(yōu)珍心理咨詢師

再次看到你發(fā)的帖,真的也替你難過,這種自我折磨會(huì)深深影響你的身心靈。也許再這樣下去你連自己都會(huì)過不了,你要等到他忘記的那天,你首先得讓自己能活到那天啊,建議你先處理自己的狀況。