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最近總是控制不住打孩子，發(fā)瘋似地，可能是生活壓力太多，煩躁的不行，哪位有化解的妙招嗎

逆轉(zhuǎn)  
徐希的回答
徐希心理咨詢師

工作、生活、人際帶給我們壓力，當(dāng)我們的身體感受到壓力的時候，大腦的神經(jīng)會發(fā)出信號，發(fā)怒是我們應(yīng)對壓力的一種防御機(jī)制。生氣的時候感受身體和變化，有意識的保持這種覺察，當(dāng)下次感受到這種變化的時候，或許你可以去做一件能讓自己心情好起來的事情，也可以換一個地方調(diào)整狀態(tài)……