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壓抑不自信自卑怎么改變自己

平時不懂得怎么去社交 感覺自己很高冷不愿與人交流 與人溝通交流很緊張 特別是女生 不自信 很害怕得失 臉皮特薄 做決定總會畏畏縮縮 糾結(jié) 請問怎么能夠改變自己呢?

UXU  
巫江麗的回答
巫江麗心理咨詢師

如果你下定決心要改變了,那我們可以制定個計(jì)劃,如先從當(dāng)下的一小步做出改變,可以具體到實(shí)際情況中