心理情緒控制

為什么我一在做作業(yè)或者中午午睡的時(shí)候 就心里感到恐慌，心跳過(guò)快，很緊張，坐立不安。感覺(jué)有什么無(wú)形的東西在壓迫著我，讓我喘不過(guò)氣來(lái)。我只有這兩種場(chǎng)合才會(huì)有，做作業(yè)的時(shí)候感覺(jué)別人在和我比較，我就要做快做好，心里就這樣不安起來(lái)了。中午午睡時(shí)候一點(diǎn)雜音都不能發(fā)出來(lái)，否則我心里會(huì)恐慌，就睡不了了。。大家能幫我分析一下是什么原因嗎？ 讓我盡量早點(diǎn)拜托這種痛苦吧！