怎么處理情緒

女生。好的時候兩個人很好，有時候經(jīng)常因為小事我就很急，然后兩個人就要吵架。說不好聽的話，消耗感情。每次說好下次不要吵還是會吵。
也很害怕在別人面前暴露會吵架這一點。
親密關(guān)系不會處理，情緒不會處理。