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壹點(diǎn)靈

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莫名其妙突來(lái)的抑郁癥

感受不到真正讓自己發(fā)自?xún)?nèi)心開(kāi)心的事情 就算平常有點(diǎn)讓我發(fā)笑的事情 也僅僅就在當(dāng)時(shí) 時(shí)刻覺(jué)得自己想努力改變點(diǎn)什么 卻又什么都改變不了 處于自我矛盾自我麻痹的階段 不清楚自己想要什么 卻很能明白自己討厭什么 能接納所有的事物 卻沒(méi)辦法去包容自己 討厭現(xiàn)在的狀態(tài)卻又眼睜睜的看著發(fā)生 想逃避現(xiàn)在的一切 只為自己而活卻又卡在親情和道德之間

活著  
崔繼云的回答
崔繼云心理咨詢(xún)師

自己安排一些感興趣的事吧,不一定是非常開(kāi)興,自己舒服就好,比如運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)花、養(yǎng)小動(dòng)物、做手工、唱歌、跳舞、聽(tīng)相聲、看漫畫(huà),什么都行,從這些行動(dòng)中感受生活,感受生命的活力,感受自己的成就感,祝你早日快樂(lè)起來(lái)!