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被騙錢后我總是睡不著怎么辦?

前些時候在網(wǎng)上玩游戲賣東西,為了省幾百塊手續(xù)費(fèi)結(jié)果被騙了3千多,之后我就非常后恨,一直想啊想的忘不掉被騙這件事,這么久了一到晚上總是想起來睡不著,請問老師們我該怎么辦呢?

孤芳自賞的錦謹(jǐn)  
李敏的回答
李敏心理咨詢師

我不知道你是否是成年和經(jīng)濟(jì)狀況如何,不過就你的描述來說被騙3千塊確實(shí)不舒服,但不是生死攸關(guān)的大事,基于此種情況來看,是你的內(nèi)心對自己產(chǎn)生了深深地自我否定,比如說你怎么會這么笨,比如說你怎么連這種事都做不好,如果是這種情況你可以想象一下這個場景讓你想到了什么?不是事情本身的問題,是過去的事件對你在這件事上起到了影響