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心理咨詢

怎樣擺脫“它”

我心里一直有一種恐懼，我擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得病，害怕這樣害怕那樣，有時(shí)候想到心里崩潰，總覺得自己有什么問題，我真的堅(jiān)持不住

積少成多的瓊悠  
唐秋美的回答
唐秋美心理咨詢師

您好！從您的文字中，感覺您是健康焦慮，往往是身體警覺性高，對(duì)身體又過分關(guān)注，夸大了疾病的危險(xiǎn)，反復(fù)去查身體和百度查詢，強(qiáng)化了您的害怕。這種情況，需要覺察自己的思維是否符合現(xiàn)實(shí)，用行為去驗(yàn)證。需要幫助，可以私聊。