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在公共場合說話總是很緊張,不太敢表現(xiàn)自己...

在公共場合說話總是很緊張,不太敢表現(xiàn)自己。又覺得很難改變,該怎么辦?

??。  
呂玲玲的回答
呂玲玲心理咨詢師

很多人都有這樣的困擾的,我也有