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失眠抑郁。唉！每天不開心情緒低落生不如死...
失眠抑郁。唉！每天不開心情緒低落生不如死。煩死啦！
失眠抑郁是挺讓人痛苦的，情緒低落感覺生無希望很危險。建議您到當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院明確治療。慢慢來，先接納自己的情緒，嘗試思維認(rèn)識上改變視角，行為上多做一些讓自己可以掌控可以愉快的事情，帶動情緒好轉(zhuǎn)。