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低谷期怎么度過

我發(fā)現(xiàn)自己總是胡思亂想,總為自己找借口,明明知道自己不夠優(yōu)秀但是不想讓別人說我不是,學(xué)習(xí)靜不下心來,感覺自己一無所事,啥也不感興趣,專業(yè)證馬上要考了,不想看書,接本也沒顧得上,看見別人接上本了自己羨慕嫉妒,馬上畢業(yè)了,也沒有工作,好煩呢,怎么靜下心來,好好迎接考試呢?

經(jīng)天緯地的邈瓊  
朱睿的回答
朱睿心理咨詢師

聽起來你心里很焦慮,像是人生的前景很迷茫,考試雖然很重要,但似乎不是你感興趣從而主動去做的事情。