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我自從上個學(xué)期考了一次九十分以下就很少考...

我自從上個學(xué)期考了一次九十分以下就很少考九十分以上,一說考試心就發(fā)慌,這是為什么?而且我對自己的希望很大,很想考回九十分,這是為什么?

名聲在外的瓊駿  
張素芳的回答
張素芳心理咨詢師

分?jǐn)?shù)跟老師出的題目范圍,難易程度,和你自身的掌握程度有關(guān)。單用九十分這一標(biāo)準(zhǔn)來衡量每次自己的考試,那每次考試是沒有比較可言的。專注點(diǎn)可以放在,考試后未掌握的知識點(diǎn)上,逐一攻破,也要注意老師的出題范圍。
心發(fā)慌是正?,F(xiàn)象,你對自己的期望與過往經(jīng)驗(yàn)不相符合,因此預(yù)估時,內(nèi)心有矛盾,當(dāng)然底氣不足。
考試,不論怎樣,發(fā)揮自己的正常水平就好,分?jǐn)?shù)不能代表所以。