失眠焦慮抑郁

自己感染了慢性傳染病，情況不太樂(lè)觀，雖然目前沒(méi)有明顯病癥但自己依然很擔(dān)心。一個(gè)多月前跟前任產(chǎn)生矛盾分手，從那時(shí)開(kāi)始失眠焦慮，再之后幾天得知自己患病，本來(lái)睡眠質(zhì)量很好的我，現(xiàn)在每天只能睡五六個(gè)小時(shí)中途半夜還會(huì)醒，負(fù)面情緒控制不住，自己一個(gè)人容易胡思亂想，再繼續(xù)下去怕對(duì)病情不利。由于自己是性少數(shù)群體，身邊沒(méi)有能傾訴的朋友，希望能有心理咨詢師幫到我。