我要如何做才好

結(jié)婚四年了，兩個(gè)孩子，老公還是忘不掉前女友。剛結(jié)婚那年，我曾試圖讓他刪除前女友微信、QQ，他說又不聯(lián)系了，沒必要?jiǎng)h，從那以后并把手機(jī)設(shè)密，不讓我碰。他喜歡高科技一類的東西，電影喜歡看懸疑和科幻片一類的，對(duì)愛情煽情片根本沒興趣，昨天發(fā)現(xiàn)他一直搜索一個(gè)電影——《觸不可及》，我沒去看電影，但是看了影評(píng)，看完以后我的心里感覺很難過。他對(duì)我和對(duì)孩子都提不起興趣，家務(wù)從不主動(dòng)做，節(jié)日紀(jì)念日都沒有禮物，生氣了從來不哄我不解釋，我感覺好壓抑，有的時(shí)候生氣控制不住情緒摔過東西，我不想要這樣的自己，最怕的是因?yàn)槟切┦虑橛绊懳規(guī)Ш⒆訒r(shí)的情緒。得不到他的關(guān)心關(guān)注，很多時(shí)候我都做自己的心理工作，讓自己想開，以讓我能在孩子面前可以做到開心開朗，讓孩子也開開心心的，但是也有這時(shí)候，扛不住了，把脾氣沖孩子撒了。我該怎么做，才能讓自己有一個(gè)好的心態(tài)，陽光起來，不想讓孩子看到我不開心，聽到我嘆氣，我已經(jīng)盡量在忍了。