玻璃心應(yīng)該怎么辦

我是一個(gè)內(nèi)心很敏感的人，這應(yīng)該跟我小時(shí)候成長環(huán)境有關(guān)吧。比如說下午睡覺醒來我就會(huì)心情不好，因?yàn)榉块g里空蕩蕩的內(nèi)心就很難過。還有人際關(guān)系也是讓我煩惱的，我總是害怕別人生我氣，害怕這個(gè)人生我氣之后別人就不跟我玩了。學(xué)校一樣外面也一樣，我應(yīng)該怎么正確對(duì)待這種人際關(guān)系啊。我真的不想在那么敏感下去了好累啊有時(shí)候想大哭一場但就是哭不出來?，F(xiàn)在讀高一。