自卑的人，該怎么擺脫自卑的陰影

還記得初中的時候，因為正值青春期，所以當(dāng)時，長了一臉的痘痘，后來看到別人都是那么光滑的臉，就開始用各種的祛痘產(chǎn)品，結(jié)果，導(dǎo)致痘痘爆發(fā)成結(jié)節(jié)性痤瘡，所有人，一看到就指指點點的，不是說背影殺手，就是戰(zhàn)痘金剛，那時真的自卑極了。 這個自卑也一直延續(xù)到了，我的現(xiàn)在。
雖然，我現(xiàn)在痘痘好了。但是，我內(nèi)心一直總覺得，自己不夠完美，而且，只要一有啥的，我就想到自己的不足。
包括，現(xiàn)在，男生追求。我的第一感覺就是，人家就是看外貌的，你這種人家根本不會看你的，啥的。
內(nèi)心已經(jīng)產(chǎn)生了，嚴(yán)重的抗拒心理了，怎么辦？？