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一到重要考試就緊張?jiān)趺崔k？明天考[大哭]...
一到重要考試就緊張?jiān)趺崔k？明天考[大哭][暈][大哭]
你好，考前有焦慮緊張的情緒是很正常的現(xiàn)象。今天可以選擇適當(dāng)放松，保證充足睡眠，把考試當(dāng)成是階段性檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的一個工具，心態(tài)是不是會平和一些？與此同時(shí)，你也可以選擇夸張的呼吸或者是暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力的方法來讓自己薄的放松的體驗(yàn)。