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撐不下去了

在家里,覺得每個人都嫌棄我,什么也沒做就會被罵,一次看電視,不小心按了靜音,卻聽見了奶奶和爸爸的竊竊私語,一直再說我的種種不好,就這樣,沒開聲音,一直聽著,邊聽邊哭,今天,又被吼了,真的堅持不下去了,感覺活著好累,怎么辦

是非分明的波瓊  
晏蘭蘭的回答
晏蘭蘭心理咨詢師

你覺得家里每個人都嫌棄你,那他們嫌棄你哪些方面,你自己有去驗證過他們說的是不是對的嗎。如果真的如你所說,你生活在一個不接納你的家庭里面。那他們不接納你,可能有你的原因,也有部分是他的原因,你有做過區(qū)分嗎?

如果家里人不喜歡你的話,你有喜歡你的朋友嗎?你有喜歡做的事情,喜歡讀的書,想實現(xiàn)的目標(biāo)嗎?感情世界也像存儲一樣,你需要跟更多的人和物建立關(guān)系,才有更多的可以支撐你的情感來源。加油。