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我這算社交恐懼嗎

一個人在公共場合會覺得其他都在很奇怪的盯著我 在不認識甚至認識的一群人面前講話 會冒手汗 臉紅 心跳加快 全身忍不住的發(fā)抖 說話結(jié)巴 很害怕...甚至在講話前腦子空白 不知所措 在陌生的環(huán)境中 為了掩飾自己的慌張會控制不住面部表情 會一整個臉耷拉下來 看過去很兇 我該怎么辦

交口贊譽的槐瓊  
吳耀龍的回答
吳耀龍心理咨詢師

很能理解你的現(xiàn)狀，正如你所說，兩個人打照面，你其實很緊張，由于控制不住的面部表情，讓你感覺很兇，不太友好。這樣會很影響你的社交，如果長期以往，還會影響到生活的其它方面，可以尋求專業(yè)幫助，改善現(xiàn)狀。