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我脾氣暴躁，在外面壓力大，回到家以后只要...
我脾氣暴躁，在外面壓力大，回到家以后只要家里人做的有一點不好，我就擺臉色，講臟話，雖然我知道我這樣不對，可是我就是控制不住想發(fā)脾氣
首先你認(rèn)識到自己的不對，這是一個很好的開始，其次，你用這種傷害自己最親近人的方式來釋放自己的焦慮，肯定是會有非常大的副作用，最好的方式當(dāng)你感覺壓力的時候，可以上來找咨詢師聊一下，雖然花一點錢，但是至少不會給你的家人帶來傷害，幾次之后也許你就學(xué)會了如何跟別人相處，如何處理自己的情緒