少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點靈

歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

藏在心底最深處的恨

小時候我很討厭媽媽，因為那時候我覺得她對爺爺奶奶不好，我以為會隨著時間的流失我會慢慢改變的，可是事實并不是這樣的，她從不為我想未來，她覺得女孩子只要嫁個好男人就好了，可我和她的想法總是背道而馳，她很愛弟弟，有時候我會覺得她只是把我當(dāng)成賺錢的工具，我工作到腰疼只是去休息了一下她也能把我罵醒，我覺得她很勢利自私還很喜歡貪小便宜，她總以為她是對的，在我看來那只是外強(qiáng)中干而已，我很討厭她，刻在骨子里的恨，深深的恨意，總是記得有時候我工作累了睡床上休息一下，她總能把我從1米高的床上拖下來死命的打，好像和我有什么深仇大恨一樣，她說過她嫉妒我爸爸對我這樣好，現(xiàn)在看到她就覺得心里發(fā)毛，深深的厭惡，看到她就覺得她很惡心，有時候她在咒罵我時，我真的很想一刀捅死她，我不喜歡和她說話，覺得厭煩，我喜歡關(guān)燈睡覺一個人呆著，或者一個人深夜飆車！我該如何緩解這樣的情緒？？？

黑暗的角落  
陳曉紅的回答
陳曉紅心理咨詢師

先隔空擁抱幾秒，好嗎?
厭惡也好，憤怒也好，恨也好，從來沒有表達(dá)過嗎？簡單談幾點。
1.關(guān)于“憤怒”:
引用一下托馬斯·摩爾的話：
當(dāng)人們清楚明白地表達(dá)出憤怒的情感時，它就能為一個人和一種關(guān)系做出很大貢獻(xiàn)；但是當(dāng)憤怒被遮掩隱藏起來時，它的影響則正好相反。
2.關(guān)于“恨”:
當(dāng)恨意等破壞性情緒產(chǎn)生時，就讓它們在情緒層面表達(dá)，并學(xué)會用語言去溝通去表達(dá)，而不要把它們真去變成傷害性行為。
3.關(guān)于情緒處理:
學(xué)習(xí)直接而合理地表達(dá)情緒，而且是對著引起你情緒的人去表達(dá)，這是一件非常有張力的事情，你越是能做到這一點，就越會發(fā)現(xiàn)，你會逐漸擁有更好的關(guān)系，而不是相反。能做到這一點的人，通常也有很大魅力，因為，流動，就是生命。