我現在特別害怕，不知道為什么一到晚上我就...

我現在特別害怕，不知道為什么一到晚上我就會特別害怕，睡不著覺，必須要開著燈，即使這樣還是很害怕睡不著覺，我知道怕黑很正?？删褪呛门?，一到晚上就會不由自主的想一些恐怖電影，恐怖的事，不管我怎么努力不去想這些，可腦子里還是會想，我該怎么辦啊?。。?！