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太害怕失去了

從小到大,在別人眼里我都是一個(gè)很開(kāi)朗的人。開(kāi)朗熱情活潑,這些積極向上的詞都是我的標(biāo)簽。到了高中,我感覺(jué)有些變了,我好像越來(lái)越開(kāi)始在意別人的看法,別人的目光。
2017年高三畢業(yè)之后,我和喜歡了很久的男生在一起了,在一起半年。我感覺(jué)對(duì)他的感情更多的是崇拜。我太害怕失去他,我覺(jué)得自己不夠好,配不上他,所以我想用所有好的東西留住他。但是感情的天平已經(jīng)傾斜了,感覺(jué)我們之間總是不平等的。我好像開(kāi)始變得越來(lái)越卑微,討好他,感覺(jué)失去了自我。所以他也開(kāi)始變得越來(lái)越冷漠,一天也不會(huì)和我說(shuō)什么話(huà)。我越來(lái)越敏感,半年以后我們分手了。感覺(jué)從這以后我變化很多。我也不敢去談戀愛(ài)了
這可能是一個(gè)分水嶺,從這次失戀以后,我發(fā)現(xiàn)自己變得敏感,自卑,沒(méi)有安全感。這些情緒也延伸到了平時(shí)的生活里。
我有兩個(gè)好朋友,她們倆認(rèn)識(shí)的更久一些,關(guān)系好像也更好一點(diǎn)。三個(gè)人的友誼總有一個(gè)是多余的,我覺(jué)得我就是那個(gè)多余的。前兩天,我和好友A聊天的時(shí)候不小心惹到了她,她開(kāi)始不理我了,對(duì)我說(shuō)話(huà)也是愛(ài)答不理的。好友B和她的關(guān)系還是很好的,我更加感覺(jué)自己是多余的那個(gè)。我很害怕好友A和我翻臉,我給她發(fā)很多消息,拉著臉去和她聊天,她好像也沒(méi)有要理我的意思。我特別難過(guò),我覺(jué)得我把她當(dāng)成了我的好朋友,可是她可能只是把我當(dāng)成她的跟班。從2018年五月份開(kāi)始,我感覺(jué)自己的情緒很不好,容易對(duì)親近的人發(fā)脾氣,我好像是一根火柴,一點(diǎn)就燃。但是我在好友A的事情上,一直都像一只舔狗一樣。她一和我吵架,我就變得很壓抑,很害怕她們都離開(kāi)我。但是只要她一和我和好,我好像就什么事都沒(méi)有了一樣。心情好的時(shí)候,也挺開(kāi)心的。心情特別糟糕的時(shí)候,我就會(huì)有一些很極端的想法,一天到晚什么都不想干,莫名其妙的流眼淚。媽媽看見(jiàn)我這樣,也會(huì)來(lái)問(wèn)我,她覺(jué)得不可思議,認(rèn)為我這么開(kāi)朗活潑,怎么會(huì)天天躲在被子里哭,她可能也覺(jué)得我矯情。媽媽有時(shí)候也會(huì)勸我,讓我看看電影,放松心情,但是我難受的時(shí)候什么都不想做。我覺(jué)得好像沒(méi)有人理解我,也沒(méi)有真正的好朋友關(guān)心我。一想到這些,我越發(fā)難受,頭也很痛。
我也不知道自己這是怎么了,我有可能是抑郁癥嗎。該怎么辦?

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徐藝凡的回答
徐藝凡心理咨詢(xún)師

有一句歌詞是這樣的:懼蹉跎,更懼你們看輕我。我們?nèi)菀妆煌饨缬绊懀踔翞榱讼M軌蜃寣?duì)方滿(mǎn)意而壓抑自己,請(qǐng)記住,悅?cè)苏弑?,悅己者王?