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怎么拒絕別人
總是不好意思或者不知道該怎么拒絕別人，該怎么辦還有不好意思開口問別人要自己正常應(yīng)該得到的??！
不懂得拒絕別人，對別人的要求要盡力滿足這在心理學(xué)上叫做討好型人格。這可能已經(jīng)成為你處理人際關(guān)系和與人溝通的慣用模式，并被你合理化。在情緒管理中，稱為委屈求全型的一種情緒。形成的原因可能是你從小在你的家庭中看到有家庭成員也是用這種處理問題的方法，并且被告知要做一個聽話的孩子，要乖巧，懂事，只有這樣才能被喜歡被承認(rèn)。人的能力是有限的，不可能滿足所有的人，而且這種滿足別人的同時卻損害你應(yīng)得的利益，長此以往在你不自知的情況下任由這種委屈求全的情緒存在，會使你受到傷害，身體上的精神上的，你會承載不了。因此，在遇到自己力所不及且得不償失的要求時，要和別人坦誠自己的能力有限，恐怕無能為力，相信別人是會理解和體諒你的。所以不要在意別人是否承認(rèn)你，要自己承認(rèn)自已，接納自己，不是一個超人。勇敢的去拒絕使自產(chǎn)生困惑的人和事。希望能夠幫到你，祝好!