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自制力差怎么辦?

從小自制力比較差,可能是6歲之前沒培養(yǎng)好習(xí)慣吧,小時候就注意力集中差,比如治療自己的病,這件事,就一直堅持不了,堅持了一會兒就放棄了,被其他事情給吸引過去了,該怎么辦?

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吳映華的回答
吳映華心理咨詢師

自律這件事情其實真的挺難的,
其實很多人都做不到
百分之八九十的人都做不到,這是正常的。
想做得到,是需要一段時間的訓(xùn)練才可以的。
任何習(xí)慣的養(yǎng)成都是需要訓(xùn)練一段時間。
你身上有你所有需要的資源,如果你真的決定,這件事情是你最重要的事情,那么你一定可以辦得到。