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已經(jīng)記不起來是第一次半夜醒來了 每次醒來都覺得呼吸不上來 非常難受 很崩潰 一直使勁拽自己的頭發(fā) 咬自己的手臂才能脫離出來

但不知道從哪一天開始 已經(jīng)沒有用了 無論怎么拽頭發(fā) 怎么咬都還是難受的快要死掉

現(xiàn)在已經(jīng)衍變到用刀割自己才能好受一些了

感覺真的很難過 快要瘋掉了 白天起來又像什么事情都沒有發(fā)生過一樣 心情也會很正常

好迷茫 我好想活下來 可真的快要難受到撐不住的地步了 好想死掉

喜聞樂見的錦陽  
王賽月的回答
王賽月心理咨詢師

你好，這種難受的感覺如果不是最近發(fā)生了什么特殊的事情，一般是和你的早期經(jīng)歷和原生家庭有很大關(guān)系，先嘗試看看這份難受里有什么，再去梳理它。你能感受一下你的這種難受里有什么情緒嗎？是喜怒哀樂悲恐驚里的哪幾種呢？