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壹點(diǎn)靈

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很逃避不想看心理醫(yī)生

最近家里出了很大的變故,自己幫不上忙,而且覺(jué)著很焦慮,父母也不能做什么。每天都是在說(shuō),而不去做事情,跟他們?nèi)^不合,性格不合,說(shuō)幾句就吵起來(lái),而且這兩天特別易怒,想自殺,而且對(duì)未來(lái)沒(méi)有期望,覺(jué)著做什么都沒(méi)有意義,想自殺卻不敢。

大方的海璇  
陳林的回答
陳林心理咨詢(xún)師

在現(xiàn)實(shí)生活中,在現(xiàn)實(shí)面前我們是那么的無(wú)力,這時(shí)候我們的身體會(huì)出來(lái)焦慮,甚至?xí)ε潞涂謶?。每個(gè)人內(nèi)在的失衡,會(huì)通過(guò)吵架、斗嘴。甚至如你所描寫(xiě)的想自殺的念頭,等消極和負(fù)面的情緒會(huì)把我們吞噬。

我們需要慢慢的讓自己靜下心來(lái)??纯淳唧w發(fā)生了什么樣的變故。在自己的能力范圍內(nèi)自己能做什么?又不能做什么?

順其自然,為所安為!

做自己能做的,放下自己不能做的。每個(gè)人的能力都是有限的。父母也一樣。

如果你需要緩解自己的焦慮。你可以私信我聊一聊。希望你能感受到一點(diǎn)溫度。