自卑情緒怎么治療

晚上我做了一個夢，夢見我和老公好像還是一個公司或者一個班級，我們每個人都有電腦，我和老公挨著，然后我偶然發(fā)現(xiàn)老公在和兩個女孩子聊天，老公回復(fù)的很少，但是這兩個女孩子我感覺都喜歡老公，并且這兩個女孩子在跟老公的聊天中都存在抹黑我情況，老公的態(tài)度是，不拒絕，不澄清，不維護(hù)。我是性格比較干脆的那種，愛恨分明。所以我覺得老公不拒絕，不澄清，不維護(hù)的處理方式其實就是一種對說話者的認(rèn)同。我非常傷心，跟老公理論，老公一概否認(rèn)，最后我們都很受傷。我一味的發(fā)泄這情緒，我不知道我到底想要一個什么樣的結(jié)果，是為此就跟他離婚，還是只是警告他，我只知道我的內(nèi)心非常痛苦，非常悲傷，直到醒來，我的心里都非常難受，在夢里的老公的反應(yīng)，和現(xiàn)實中出現(xiàn)問題老公的反應(yīng)太相似了。
?然后，我查了一下相關(guān)的夢境資料，困擾我多時的謎團(tuán)就此解開了?；蛟S我跟老公相處的模式一直延續(xù)了我跟我媽媽相處的模式，就是老公是我的管教者，老公喜歡控制的感覺，我喜歡被管的感覺，或許是內(nèi)心深處的自卑，老公那么優(yōu)秀，有老公管我，我肯定比自己一個人做的決定更好。一直以來，風(fēng)平浪靜。真正打破這個平衡的是劉平和老公的深入交往。這個女人實際處處不如我，但是有一點她和我是不同的，她不靠老公，不管是心里依托還是事業(yè)，實際怎樣我并不清楚，至少在我的認(rèn)知中是這樣的。其實她的能力也不足以做大自己的事業(yè)，所以她才會找到我老公，和我們一起合作。這個時候或許我的潛意識里復(fù)雜的東西被激發(fā)了，我的離職告訴我，沒什么，但是潛意識里，我覺得她依靠我的老公，然后老公從來沒有對她進(jìn)行過負(fù)面評價，老公在跟她的合作中激發(fā)了前所未有的熱情，這一切讓我嫉妒，也讓我害怕。真正讓我爆發(fā)的是，老公開始不跟我溝通合作的進(jìn)展，老公失去控制，我徹底崩潰了，我的自卑情緒也被徹底爆發(fā)了出來，生活中的處處挫折都能堅定我什么都做不好這個信念。工作中的問題被老公各種嫌棄，原來客戶對我的肯定是一種支持的動力，現(xiàn)在因為客戶都下放到了會計手中，所以我得到支持的動力越來越少，相反的，會計所有出現(xiàn)問題的客戶都會由我老溝通，所以客戶的態(tài)度由肯定變成否定也加劇了我的自卑情緒，孩子的教育問題因為我不想過多的跟孩子產(chǎn)生矛盾而轉(zhuǎn)到了老公的手里，家里的各項事情，因為婆婆在也都料理的井井有條。我的生活中的所有的事情都似乎在向我宣告，我完全就是一個可有可無的人，每次想到這個地方我都悲傷不已，都覺得應(yīng)該去死。我沒有一個知心朋友