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我該如何？？
我現在很痛苦，很想死，一直壓抑著，誰能告訴我該怎么辦？？？我怕我真的會再次割手
情緒來的時候，會覺得恐怖至極，世界的一切都是糟糕的，那或許不是世界的真相和全部，那只是情緒來臨的時候，你把那些負面的東西擴大了，既然情緒是一種風暴，它就會淡化，平靜，平靜下來，就會覺得，世界安靜了很多，不全是糟糕的事情了。如果是確診的抑郁癥，就像心靈的感冒一樣，你只是生病了，去看醫(yī)生就好。如果是情緒風暴，學會情緒管理，學會跟自己的情緒相處。