有時感覺只是一件事不開心但是后來一些事就...

有時感覺只是一件事不開心但是后來一些事就會更加導(dǎo)致不開心 就會忘了你不開心是本來就不開心而不是這件事導(dǎo)致的不開心 比如大一新生還沒來得及調(diào)整情緒 就要上課了 一旦上課我只能關(guān)注我情緒 而不像聽課 感覺我一旦聽課 就會陷入死循環(huán) 然后又有認(rèn)知上的錯誤 我怎么又聽不懂(其實是心情很糟聽不下去)而且一直沒有聽課的狀態(tài) 所以老師問的問題一個都打不出來 而其他人能答出來 這時我又會關(guān)注別人 一開始只覺得自己無所不能 但是別人能答出來就覺得自己什么都不是 就關(guān)注在別人身上了 就沒了學(xué)習(xí)的動力 以至于后來去上課還會有這種情緒的陰影 面對這種情況其實我真的不想承認(rèn)我在聽課 因為不承認(rèn)還能心里好受點 但是我又怕別人對我的印象不好 我覺得在別人心里我是個聽課并且努力的人 我只好裝作很努力 天哪 我為什么要這樣 同時我又很害怕見到人 在宿舍 我真的特別特別想一個人不講話 但是別人一跟我講話我又得裝作很熱情 好不容易建起的心理防線又塌了 還有 我總是覺得我的想法一跟人講話就會遭到威脅 就是本來有自己的目標(biāo)理想的 但是一跟人接觸就忘了自己要什么了 忘了自己是誰了 不知道為什么會這樣 我真的特別特別想一個人待著