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憂郁的情緒怎么排解，就是干著一件事，腦子...
憂郁的情緒怎么排解，就是干著一件事，腦子里邊卻是另外一番景象，尤其是下午！
不如嘗試專注于當(dāng)下，做某一件事情的時(shí)候只專注于這件事情本身。另外，運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)多巴胺的分泌，緩解負(fù)向情緒。