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很怕打電話,開口就非常緊張,超級怕

很怕打電話,開口就非常緊張,超級怕,這使我很痛苦很痛苦,怎么辦才好

嫣然一笑的旭端  
季潔的回答
季潔心理咨詢師

用微信語音/錄音會讓你害怕嗎?第一次害怕打電話的時(shí)候發(fā)生了什么?