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求助,請(qǐng)幫我看看我應(yīng)該檢查身體還是咨詢心...
我想知道我這是心理的問題還是身體的問題?如果是身體問題我改怎么檢查?
最近,感覺自己很混沌,好像有病又好像沒病,玩游戲的時(shí)候一會(huì)很菜,一會(huì)很厲害,生活中好像也一樣,但不知道怎么描述。
我17年上的大專,大專宿舍寢室抽煙,晚上不睡覺,白天不起床,有用課程不一樣,我每天都要早起,向?qū)W校反應(yīng)多次,都無效果,家離學(xué)校遠(yuǎn),也沒解決的方法。到現(xiàn)在2年沒睡好,6月份上的自費(fèi)培訓(xùn)班。
因?yàn)槭亲∷奚?,同宿舍的人晚上睡的很晚還抽煙。我睡覺淺,可能每天晚上1點(diǎn)左右睡的,而且睡不深,早上7點(diǎn)40就必須起床要上課了,現(xiàn)在上課有困,又難受,頭疼,又困又疼,身體還沒力氣。
我應(yīng)該怎么辦呢?
你好!我是壹點(diǎn)靈國(guó)家二級(jí)心理咨詢師陳靜
你現(xiàn)在的描述睡眠受到了嚴(yán)重的干擾,因此先建議你采取措施調(diào)整你的睡眠,生活上也加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),看你的癥狀是不是有些好轉(zhuǎn)?愿意和和學(xué)校輔導(dǎo)員反映一下你的情況,申請(qǐng)換宿舍,或者你可以在學(xué)校外面租房子,我覺得費(fèi)用高,找一個(gè)與你合得來的朋友合租,如果這些都不能調(diào)整,可以在網(wǎng)上買下防噪音的耳塞幫助睡眠,總之你要找到辦法,讓自己有一個(gè)好的睡眠。
另外你的心理上有些什么樣的情緒困擾嗎?也可以和我私聊,給你指導(dǎo)和建議。