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心理咨詢

考研期間看不進書。焦慮，孤獨感好強烈。

今天我27歲，距離考研還有42天，我去市里租了一個小房子以做學(xué)習(xí)用。但是這段時間面對著一堆得書，我總是背不進書，很是焦慮，總是在質(zhì)疑自己能不能學(xué)的進去，好孤獨的感覺。應(yīng)該怎么解決當(dāng)前問題。

天人共鑒的倩柔  
程燕的回答
程燕心理咨詢師

你好，我是壹點靈的心理咨詢師程燕。首先祝你生日快樂！
原本是給自己定了目標(biāo)，也準(zhǔn)備好了學(xué)習(xí)環(huán)境，可是卻看不進去書，于是自己也很著急，并有些自責(zé)，甚至還沒考就開始懷疑自己了，是么？
從你留言中感覺你是去了一個安靜的地方，把自己封閉起來了，于是也很孤獨，沒有人陪。人是群居動物，有時候?qū)W習(xí)也需要互相之間給予力量，試試去圖書館或者自習(xí)室，有學(xué)習(xí)氛圍的地方。還可以給自己列一個計劃，一共要復(fù)習(xí)多少東西，每天具體要復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容，然后每天自己打卡任務(wù)，或者跟自己一個朋友約定，每天把學(xué)完的筆記發(fā)給他，讓他監(jiān)督你，等等?？傊绻约翰荒茏月?，就要從外部找資源。相信你能做好。
如有需要可以詳聊，幫你梳理壓力和資源。