【今日話題】如何控制自己的情緒？

- 情緒低落，不想做任何事情
- 感覺很浮躁，前途一片迷茫
- 脾氣很差，容易沖動(dòng)
- 感覺自己抑郁了，什么事都做不好
你有過情緒失控的時(shí)候嗎？
我們無法控制自己的情緒，導(dǎo)致我們在痛苦和不幸來臨之后往往會驚慌失措，正常的工作生活被打亂，甚至人可能被卡住，無法前行。
那么當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，是否有好的方法可以去應(yīng)對，去控制自己的情緒呢？