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控制不住自己的情緒,時時刻刻都想死掉!

不知道自己到底是怎么了?自從生了寶寶以后動不動就愛哭,而且一點(diǎn)小事脾氣也特別大,每次和老公吵架,也不知道自己到底要的是一個啥,不管他在干嘛,我總是要打電話,可是也不知道說什么,也不清楚自己想從他嘴里聽到什么,現(xiàn)在的我天天想著自殺~覺得死掉了他們都輕松了!
從生完寶寶都是分房睡,然后我基本帶著寶寶在我媽媽家,他一個人在這邊上班,而我們總有吵不完的架,簡單說是我拉著他吵架,現(xiàn)在也不知道自己要怎么去表達(dá),感覺大腦不受控制一樣,感覺自己有很多話卻也說不出來

多余  
周盈江的回答
周盈江心理咨詢師

第一,首先可以值得肯定的是,你現(xiàn)在有一個好的地覺察,現(xiàn)在你們的吵架大部分都是你拉著他,自己想控制卻又控制不了。第二就是產(chǎn)后有些抑郁的情緒也是正常的,需要我們做的就是覺察到這份情緒。第三,產(chǎn)后可能更需要丈夫一些的陪伴和支持,這時候兩個人需要一些智慧的溝通和交流。如果你有需要的話可以私聊我。