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奔潰得頭痛睡不著，要怎么去放松？
什么也不想說，也不想做，就想著你不關(guān)心我不信我了，那還聊個鬼！
你好，看了你的描述感受到你在這段關(guān)系里的憤怒情緒，練習(xí)冥想可以幫助你放松，你也可以嘗試把自己的想法寫下來。