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你好,我是壹點(diǎn)靈二級(jí)心理咨詢師。看到你問這個(gè)問題,知道你現(xiàn)在狀態(tài)不好。心態(tài)低下。一定積壓了好多負(fù)面情緒??梢愿伊牧膯幔吭敢鈳椭叱隼Ь?