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它還是和2020一起來(lái)了

2019都已經(jīng)過(guò)去了,但它沒(méi)有和舊日子一起離開(kāi)這一次它來(lái)的更厲害了。
現(xiàn)在我也不知道我是什么情況,又焦慮又抑郁,但說(shuō)白了我就是一個(gè)精神病。上周周末和我玩的比較好的一個(gè)學(xué)姐剛剛從我們本地的精神病院實(shí)習(xí)回來(lái)。她說(shuō):第一天的時(shí)候護(hù)士長(zhǎng)就在和她們聊天,問(wèn)她們“我們究竟是正常人還是病人”很簡(jiǎn)單的問(wèn)題,她很自然的就接話了我們當(dāng)然是正常人啊??墒亲o(hù)士長(zhǎng)又說(shuō)了“你要怎么證明你是個(gè)正常人。”當(dāng)時(shí)沒(méi)有人說(shuō)話了。她告訴我醫(yī)院里的病人看上去都很正常啊,他們和普通人也沒(méi)有區(qū)別呀,但是他們卻被送到了醫(yī)院。我很多時(shí)候我明知自己是個(gè)病人了,很快就要撐不下去了一定要乘還是正常人的時(shí)候去醫(yī)院把自己治好,但是到2020了還是沒(méi)有踏入醫(yī)院。因?yàn)榈浆F(xiàn)在我還在迷茫我究竟是有點(diǎn)負(fù)面情緒的正常人還是患者,我分不清也搞不懂。這個(gè)情況從18年的五月份就開(kāi)始了,每天半夜都在想著悲觀的事,每天每天都在為自己做完的事情而后悔,然后就一直想著死。每一天每一天,剛剛開(kāi)始是學(xué)習(xí)上的壓力到后來(lái)工作上的人際關(guān)系的處理,到自己的沒(méi)有作為。每一次打好一腔熱血,到了要放手干的時(shí)候又臨堂退縮。我真是失敗極了。

小早  
高鴻雁的回答
高鴻雁心理咨詢師

你相當(dāng)一段時(shí)間以來(lái)被強(qiáng)烈的負(fù)面情緒困擾,這強(qiáng)烈的負(fù)面情緒來(lái)自于你在現(xiàn)實(shí)生活中一些問(wèn)題上的挫敗。由于一直無(wú)力解決這種心理困境,你的精神在徒勞無(wú)功的焦慮與挫敗低落的抑郁中越陷越深。

心理健康到心理問(wèn)題再到精神疾病,有時(shí)這是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,心理問(wèn)題與精神疾病的區(qū)別就像亞健康狀態(tài)與被確診的病人之間的區(qū)別,亞健康狀態(tài)即使還沒(méi)有形成確切的疾病,但也缺乏健康與活力。醫(yī)院的治療可以幫患者祛除已經(jīng)形成的疾患,卻無(wú)法使其具備健康的體質(zhì)而不再生病。

所以與其持續(xù)糾結(jié)于為自己貼一個(gè)“正?!边€是“病人”的標(biāo)簽,不如立刻開(kāi)始在專業(yè)人員協(xié)助下面對(duì)自己的心理問(wèn)題,改善自己身心的健康水平,擺脫當(dāng)前的困境。