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我真的好累啊,你們知道嗎,我老是控制不住...

我真的好累啊,你們知道嗎,我老是控制不住自己的脾氣,總是跟我爸爸媽媽吵架,有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事我都會(huì)跟他們吵,但過(guò)后特別后悔,覺(jué)得特別對(duì)不起我爸爸媽媽?zhuān)X(jué)的自己特別的不懂事,我今年18了應(yīng)該懂事了但是我覺(jué)得我一點(diǎn)都懂事不起來(lái),老是惹我爸媽生氣,雖然我媽媽從來(lái)沒(méi)有說(shuō)我不懂事,但是我知道她肯定對(duì)我特別失望,還有一件事這件事壓在我心底真的好重,我媽媽身體不好最近總是頭疼,我無(wú)數(shù)次跟她說(shuō)過(guò)我?guī)プ鲆粋€(gè)全身檢查看一下到底怎么回事,這樣我們都放心,但是無(wú)論我怎么說(shuō)她答應(yīng)的好好的但就是不肯去,我真的好無(wú)奈,我知道她不想去花錢(qián)不想去浪費(fèi)錢(qián),所以她始終都不去,我真的不知道怎么辦,你說(shuō)不去我又總是擔(dān)心,去她又不去,就因?yàn)檫@件事我跟她們吵了好多次,我爸也說(shuō)不用去,我……
最近一想到我媽的頭我就莫名其妙的很煩躁,再加上我控制不住自己的脾氣然后總是跟他們吵,我就感覺(jué)自己很不正常,我該怎么辦啊,怎么樣才能改變現(xiàn)在的一切?

長(zhǎng)安無(wú)歸期  
賈清潔的回答
賈清潔心理咨詢(xún)師

不要放任自己情緒化,試著去感受自己的壞情緒,理解它,接納它,也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)它并沒(méi)有那么可怕